動不動就一身汗，是體虛還是排毒？出汗多好嗎？

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適當出汗的好處

排毒：可以將體內堆積的乳酸、尿素等排出體外，還可以將人體堆積的重金屬，比如鉛、汞，也可以通過汗液排出體外。

散熱降溫：通過出汗可以起到排出體內多餘熱量，起到散熱的效果。

改善皮膚：通過流汗的方式可以改善皮膚的狀況。

促進人體的新陳代謝：運動等原因引起的全身氣血循環加快，體內物質的代謝加快，出汗可以將部分代謝產物通過汗孔排泄出去，適量出汗對身體有一定的好處。