每晚睡前生嚼幾粒枸杞，一段時間後，身體或發生6個變化

每晚睡前生嚼幾粒枸杞，一段時間後，身體或發生6個變化

枸杞是茄科枸杞屬多年生木本植物，枝條細弱，弓狀彎曲或俯垂，淡灰色；葉片呈卵形；花長在長枝上單生或雙生於葉腋；果實為卵狀漿果紅色；花期為6至7月，果期為8至10月。

枸杞起源於中國，多分布於溫帶和亞熱帶地區，中國北方多數省區都有栽培，常生於山坡、路旁或村邊。

枸杞喜光，喜冷涼氣候，耐寒；抗旱能力較強，在乾旱荒漠地仍能生長，耐鹽鹼，多生長在鹼性土和沙質壤土上，最適合在土層深厚、肥沃的壤土上栽培。

枸杞是藥食同源的營養保健型蔬菜和名貴中藥，《本經》中記載：「枸杞，主五內邪氣，熱中消渴，周痹風濕，久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。

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枸杞有什麼功效？

滋補肝腎：枸杞泡水喝能夠滋補肝腎，對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭暈、目眩等症狀有一定的緩解作用。

抗衰老：枸杞泡水喝能夠清除體內的自由基，有抗衰老的作用。

提高視力：枸杞泡水喝能夠緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀，有提高視力的作用。

增強免疫力：枸杞泡水喝能夠增強細胞的免疫功能，提高機體的免疫力。

降三高：枸杞泡水喝能夠降低血壓、血糖、血脂，預防高血壓、高血糖、高血脂的發生。