凌晨3、4點自然醒，醒後睡不著？中醫直言：這4處有問題

2.肺氣不足

肺氣不足的人很容易在凌晨3-5點醒來。在此期間，肺經是肺功能最強的時候。長期醒來可能是肺火過旺.肺氣不足.肺熱等人更容易醒來。

肺氣不足除3-5點早醒外，還伴有以下表現：

①頭髮焦黃.眉毛乾枯；

②長期鼻炎.鼻子特別愛出汗；

③皮膚乾燥.毛孔粗大；

④胸悶.氣短；

⑤長期咳嗽.容易感冒；

⑥小便不利.容易便秘；

⑦睡覺愛打鼾.夜間咳嗽加重；

3.抑鬱癥

總是在凌晨3點左右醒來後很難入睡，不排除抑鬱癥正在影響健康。抑鬱癥的發病率越來越高，主要與現在很多人壓力過大有關。抑鬱癥會影響健康，導致睡眠障礙。

失眠.早醒是許多抑鬱癥患者的典型癥狀。晚上，抑鬱癥患者會感到更痛苦，無法控制地思考那些悲觀、消極、消極的事情。他們想得越多，大腦就越興奮，就越痛苦，就越無法控制。即使他們睡著了，他們也會早點醒來，因為他們不能安靜下來。當他們醒來時，他們睡不著，無盡的痛苦又來了...