寒從足生！按摩足部這三個穴位，培陽補腎，健脾化濕

睡前泡腳

除了不露腳，要想保暖，避免寒意侵入身體，還可以嘗試睡前泡腳。這對於促進身體血液循環有更好的幫助，同時也可以緩解身體的疲憊感。所以即使再忙碌，也試著養成睡前泡腳的好習慣。