5種食物，越吃濕氣越重，堪稱「濕氣之王」，三伏天最好管住嘴，以免濕氣越來越重！

2.山藥

山藥富含膳食纖維和多種維生素，具有健脾益肺、補腎益精的功效，能夠幫助消除體內濕氣，增強免疫力，改善疲勞和失眠等問題。