濕氣重，建議多吃「2紅2綠，少吃2白」，健脾祛濕養身體

冬瓜 冬瓜是價格最便宜的蔬菜，隔三差五給家人熬點冬瓜湯。既能補鈣還能去濕氣，不知道吃啥菜的朋友可別忘了給家人多吃一些冬瓜。熬冬瓜湯時用料不需要太多，只需要放入精鹽就可以啦。