方便麵吃多了會致癌？世衛組織：真正致癌的食物是5種，少吃為好

四、遠離致癌食物的建議

多樣化飲食

飲食多樣化是最佳的健康選擇，儘量選擇新鮮、天然的食品，並避免長期大量食用加工食品。

適度烹調

適度烹調食物，儘量選擇健康的烹調方式，如蒸、煮、燉，減少高溫烹調和油炸的頻率。

減少食品添加劑

避免過多攝入食品添加劑，儘量選擇無添加劑或添加劑較少的食品。