得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓

得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓

說起高血壓，大部分人應該都不陌生，高血壓是一種非常多見的疾病，根據最新的數據顯示，我國成人高血壓的患病率接近三成，這極高的患病率也表明我們身邊或多或少都存在高血壓患者。

高血壓會給患者的生活帶來一定影響，所以我們要採取方法將血壓給降低，其中可以通過多吃五種食物來達成該目的。

一、草莓

草莓是一種很受歡迎的水果，它不僅味道酸甜口感上佳，同時還擁有大量的營養成分，包括維生素、胺基酸、果膠以及各種礦物質，多吃草莓可以改善血管功能，減少血管的負擔，從而降低血壓過高的情況。