俄羅斯女網紅堅持只吃純素生食，如今客死他鄉！朋友：她是餓死的！

（圖片來自Instagram）

詹娜很喜歡自己的飲食習慣，還在社交媒體上分享說，「我每天都能看到我的身體和思想發生變化，我愛新的自己，我永遠不會再去遵循以前的習慣（吃肉）了。」

但營養學家們卻並不同意。

詹娜的飲食習慣的確有著自己的優點，可以減肥、改善心臟健康和降低糖尿病風險。

但這種純生、素飲食習慣也有許多弊端，比如無法補充強健骨骼所需的鈣和維生素D。

另外這種飲食習慣也會導致維生素B12水平低，從而導致貧血、神經系統損傷、不孕，甚至有可能引發心臟病。