睡覺時總在凌晨3 、4點醒來，一般暗示四大疾病，別忽視

0 2 脾胃不和

脾胃健康與否也會直接影響人們的睡眠，很多人如果晚上吃得過飽，則晚上很難入睡，就是這個原因 脾胃不和，夜裡會出現易驚醒、做噩夢等情況，要注意脾胃的養護。

0 3 腦神經脆弱

當今社會，人們生活壓力很大，平時也不太注意勞逸結合，總是讓自己處於緊張的壓力環境下，時間長了，容易出現 腦神經衰弱的情況，影響人們的睡眠品質，經常半夜3-4點醒來，難以入睡。