提高人體免疫力!中老年多吃「5種蔬菜」穩定血糖 改善水腫:有效降低糖尿病的機率

2023-08-02     任我行     反饋
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三、冬瓜

冬瓜中含有膳食纖維,有助於防止餐後血糖急劇上升;冬瓜中幾乎不含糖類,也不含膽固醇,有助於糖尿病人控制和穩定血糖,防治高血脂等併發症。

冬瓜中富含B族維生素、維生素C、鉀、鈣、鐵、鎂、葫蘆巴堿、丙醇二酸等成分,能有效抑制人體內的糖類轉化成脂肪,改善肥胖、水腫、高血壓、高血脂等症狀,並有助於防治腎臟病變。