大蒜是糖尿病的發物?醫生:若想胰島健康,建議遠離4物

2023-08-02     開心果     反饋
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絲瓜:絲瓜含有豐富的維生素C以及皂苷、粘液質、瓜氨酸等成分,可輔助降低血糖。

韭菜:韭菜含有豐富的膳食纖維,可延緩人體對食物的消化吸收,減弱餐後血糖的峰值。

黑木耳:黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質,其中木耳多糖有降糖效果。