50歲女子，飯後腦梗癱瘓，警告：中老年人晚飯後，儘量少做5件事

三、補葉酸可以預防腦梗？

很多人覺得葉酸是孕婦吃的，普通人沒必要吃，但其實葉酸可以預防腦卒中，補充葉酸能降低血漿同型半胱氨酸，從而減輕這種物質對血管的損傷，降低心腦血管疾病的發生風險。

《中國臨床合理補充葉酸多學科專家共識》指出，高血壓同時伴有高同型半胱氨酸血症的患者，為了降低首次腦卒中的發生風險，可以服用葉酸或者含葉酸的固定復方製劑，補充葉酸片建議服用0.8mg的葉酸片即可。

為什麼葉酸可以預防腦卒中？血壓和同型半胱氨酸都高的患者屬於H型高血壓，據統計我國75%的高血壓患者，都屬於H型高血壓，H型高血壓患者患腦中風的風險更高，比健康人腦中風的風險增加30倍。而補充葉酸能降低同型半胱氨酸水平，從而降低H型高血壓患者發生腦中風的風險。

那是不是所有高血壓患者都可以通過吃葉酸來預防腦梗呢？當然不是，如果不是H型高血壓患者，補充葉酸效果不大，如果盲目補充葉酸，反而可能會導致免疫力降低，因此不要隨便自己補充葉酸。