它生吃防癌效果最好！患癌的人越來越多「5種食物要戒掉」不要天天吃　醫生提示：4種抗癌食物多吃

六、含有豐富的多酚

多酚是植物化學物質的統稱，存在植物性的食物中，能抑制癌細胞增生，達到抗病防癌效果。

、改善更年期症狀

富含植固醇，可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。