安眠、降脂、降糖……這20種"純天然藥"太神奇！

香蕉

天然安眠藥

外國人稱香蕉是「能結束人煩惱的快樂水果」，香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」，它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦，反而有助消化，促進排便。