不是多走路、也不是睡得多！中老年人想活得久「堅持做好3件事」：健康長壽自然來找你

2.保持身心愉悅

俗話說得好：笑一笑十年少，和氣生財最重要

無論遇見什麼事情，先深呼吸，數十個數，讓自己的心靜下來，凡事都有解決的方法，世界上沒有過不去的坎。

少生氣，生氣傷脾又傷肝，沒得到一點好處不說，還會讓自己得不償失。

沒事約上好友，下下棋跳跳舞，沒有什麼事會比你自己的身體更重要。