女生氣血不足，夏天喝這八款湯，補血養氣滋陰健脾，越喝越年輕

準備食材：烏雞，黑豆，蓮子，黃芪，紅棗，枸杞子，薑片。

做法步驟：

1、烏雞清洗乾淨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開後撇掉浮沫，再撈起來，用溫水清洗乾淨。

2、將烏雞、黑豆、蓮子、黃芪、紅棗和薑片都放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮一個半小時。

3、燉煮好了之後，加入適量的食鹽調味，撒上枸杞子攪拌均勻即可出鍋開吃。

六、毛豆肉丸湯