一天洗一次澡，與一周洗一次澡的人，哪種更健康?答案在這裡

③ 劇烈運動後，不能立即洗澡

很多朋友在運動完都會選擇立即洗澡，可以迅速清洗掉運動時出的大量汗液，來獲得放鬆感和舒適感，但其實劇烈運動完後立即洗澡是不良的生活方式。劇烈運動時機體發熱，毛孔開放以排汗，如若立即洗澡，會出現冷熱交替，容易感冒。而從中醫的角度看，毛孔大量張開，風邪、濕邪、寒邪會趁機而入，引起風寒感冒。

劇烈運動屬於大量消耗運動，會大量分解血液中的糖分，這時洗澡還會加快機體組織代謝，導致血糖的進一步下降，產生低血糖反應。正確的做法是運動完休息半小時左右，等機體冷卻下來之後再洗澡。