「米飯 饅頭 麵條」哪個更易升糖？主食吃對「控糖不發胖」 糖友飲食建議「注意粗細搭配」降糖更快

白蘿蔔中含有一種叫芥子油的物質，可起到輔助降血糖的作用，同時所含的澱粉酶等物質還可分解澱粉和脂肪，防治糖尿病併發症。

2、花椰菜