「5種夜市小吃」專家警告千萬別常吃！尤其第三個小朋友超常吃！

台灣為「大腸癌」罹患率第一名的國家，

對此許多醫生、專家也建議國人平時要多攝取纖維、定期篩檢之外，

大家平時最愛「5樣夜市小吃」也最好盡量不要吃！

營養保健專家陳怡錞提醒，

外食族常常纖維不足，若再加上環境不夠衛生，

可能在不知不覺中就把不好的東西吃下肚，

因為這些東西都會直接的與腸道接觸，

若嚴重的話大腸癌就很容易找上門！

另外她也列出了幾樣「超多人愛排愛吃」

但他自己絕對不敢碰的夜市小吃！

若是你常常外食又剛好很愛去逛夜市，

那麼不妨就來看看有哪些東西該注意的吧～

1. 炸雞排、鹹酥雞

雞排、鹹酥雞可說是台灣庶民美食的Top1！

不過事實上有許多食物在高溫烹調下，都會變質產生致癌物。

且油脂經過高溫後會產生芳香族環狀碳化羥，

雖然能讓顧客聞到很香的味道，

但事實上這可是二級致癌物，對身體很不好。

2. 海鮮

許多人到夜市最喜歡吃烤魷魚或花枝腳，

但因為海鮮比較容易變質，

若是沒有放在冰箱冷藏，就容易孳生細菌！

因此在購買前，最好注意一下攤販衛生環境。