減肥可以吃「西瓜」嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，4果建議少吃

5、愛吃：其實對於大多數肥胖的人群來說，也是與飲食不合理有一定的聯繫，多數人在平時一些油炸類食物或者是高油脂高熱量的食物。

這樣的話，就會導致脂肪堆積，造成肥胖的情況，也會增加患病風險，所以平時還是要注重調節合理均衡的飲食攝入，這樣才有利於減肥瘦身。