減肥可以吃「西瓜」嗎？醫生：若不想腹部長贅肉，4果建議少吃

首先了解一下肥胖的具體誘因：

1、變懶：對於一些平時比較懶的人群來說，其實也會降低代謝能力，造成毒素堆積，這樣的話也會造成肥胖的情況，所以生活中還是要注重勤快起來。

2、貪睡：如果說在生活中貪睡的話，也是肥胖的一大誘因，充足睡眠確實對身體健康有好處，但是過度貪睡的話也會導致代謝能力降低，從而導致脂肪堆積造成肥胖的情況，而且也會影響大腦正常功能運轉，誘發老年痴呆。