想要減少癌癥的發生率,做好這5件事,癌癥或繞道走,要重視

2023-07-26     任我行     反饋
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4、 保證充足睡眠

隨著人們生活節奏的加快,熬夜已經成為大眾的常態。如果長時間熬夜,睡眠時間不足,就會破壞身體的內分泌平衡,也會導致免疫力下降,從而增加患癌癥的風險。因此,建議大家在日常生活中養成規律,盡量早睡早起,避免熬夜,每天晚上11點前盡量入睡,保證7-8小時的睡眠時間,給身體足夠的時間進行修復和增強免疫力。