老話說「人睡三覺，命比紙薄」？這3種睡眠傷身傷命、越睡越體弱！

古人認為胃不和則臥不安，所以當失眠和心煩不安時，這很可能就是吃完就睡的不良習慣導致的。

因為人在剛剛吃完飯後，消化系統需要時間去分解食物，若是吃完就睡，就會使食物長時間停留在消化道中，出現不良情況，誘發疾病。

孫思邈的溏心本草中也寫到，「飽食即臥，乃生百病，不消成積石」。也就是告訴我們剛吃完飯的時候是不能立刻躺下就睡的，而且這個觀點也獲得了現代醫學的認可。