吃香蕉能補鉀，也能降血壓？醫生提醒：4類人最好少吃或不吃香蕉

除此之外，香蕉的升糖指數（GI）較高，這意味著香蕉的碳水化合物會迅速轉化為葡萄糖，從而導致血糖水平升高迅速。

體質虛寒的人

香蕉是一種營養豐富的水果，富含多種維生素和礦物質，對人體有很多好處，但是對於體質虛寒的人來說，香蕉並不是最適合的水果。

體質虛寒的人體內陽氣不足，血液循環不暢，容易感到手腳冰涼，腹瀉等症狀。而香蕉屬於寒性水果，容易使人體內寒氣增加，進而加重虛寒體質的症狀。

所以體質虛寒的人最好少吃香蕉，或者在吃之前用熱水泡一下，以減少寒氣的影響。

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