蓮子的「黃金搭檔」，堅持吃，安神養心，身體健康，脾「強壯」

蓮子雖好，但是這3類人不適合吃

患有消化系統疾病的人

蓮子中含有較多的纖維素，如果消化系統存在問題，如胃炎、腸炎等，可能會導致蓮子中的纖維素增加胃腸負擔，加重症狀。所以這類人群應避免食用或減少蓮子的攝入量。

屬於寒涼體質的人

蓮子屬於寒性食物，容易導致脾胃虛寒的人腹脹、腹瀉等不適症狀加重。寒涼體質的人群應減少蓮子的攝入量。

患有濕熱症狀的人

蓮子性寒，容易產生濕氣，如果身體本身有濕熱的問題，如濕疹、口腔潰瘍等，食用蓮子可能會加重濕熱症狀。因此，這類人群應謹慎食用蓮子或避免食用。

05