一個人焦慮抑鬱的根源：過度負責

「放權」後的曉雯，終於能按時上下班。在工作間隙，她還可以發展自己的愛好。

直到此刻，曉雯才享受到了適度負責帶來的樂趣。

不久後，她的身體逐漸好轉，胃口也不會經常疼痛了，整個人都神采奕奕。而她的團隊，也更加有活力了。

管理學上有個定律，叫做「背猴子理論」。

說的是，管理者替被管理者做了很多事情，反而讓自己負擔過重，耽誤了自己本應該做的事情。

曉雯將所有的責任都扛在自己的肩上，最終導致不堪重負。等她懂得了管理責任感，才釋放了自己的壓力。

正如《道德經》中說：

「少則得，多則惑。」

人的精力有限，少承擔才能目標清晰，多了則會過猶不及。

生活中，什麼事都攬在自己身上的人，最後必定會壓垮自己。

一個人越懂得如何負責，就越會為焦慮做減法。

學會適度承擔責任，才能卸下不必要的包袱，輕裝上陣、擁抱人生。