它是補血「第一湯」，隔2天喝一次，補虛又降壓，強體壯身好過冬

第二步：黃豆芽清洗乾淨備用。

第三步：豆腐切成可一塊入口的大小。

第四步：將泡好的黑木耳去蒂撕成小朵，黃花菜擠干水分備用。