減肥不吃晚飯？或許真的能變瘦，但是有這幾個後果在等著你

4、影響睡眠

不吃晚飯減肥的人應該都經歷過「糾結」。糾結要不要去吃飯，因為自己真的太餓了。可是如果吃了，所受的「苦」就前功盡棄了。因為不吃晚飯導致自己無法安心入睡。甚至還有些人，會半夜被餓醒。這就特別影響第二天的精神。