美味減脂菜，不加一滴水和油，有葷有素，軟嫩營養，吃瘦不餓瘦！

1.準備食材並清洗乾淨，西藍花放鹽放清水中浸泡10分鐘，這樣西藍花裡面的蟲子會自動泡出來。

2.雞胸肉切小塊，和生薑一起放入料理機中，絞成肉泥。