若你喝水時沒這4個表現，說明身體還不錯！若一個都不占，恭喜你

想要長壽，以下幾點一定要注意

1、適當的運動

運動對於身體來說有很多的好處，適當的運動更有利於加快血液循環，促進身體新陳代謝，更有利於毒素排出體外，還可以提高心肺功能、軟化血管壁。

因此，一定要多做一些運動，讓身體更健康。

2、注意飲食和作息

飲食和作息對一個人的身體有著很大的影響，飲食方面必須做到三餐規律，儘量多吃一些蔬菜水果，避免油炸食品、霉變食品以及腌制食品。

而作息上也要做到有規律，儘量早睡早起，絕不能熬夜。