107歲沒三高！全靠一碗兩塊錢的「它」 一吃通便「二吃護眼」三吃降壓❗️

3、煮到時間後，雜糧粥就煮好了，軟爛粘稠非常的有食慾，喜歡吃甜的朋友，可以往裡面加入適量的白糖，用勺子攪均勻盛出來即可，但是老年人喝的話就不要加糖了，容易引起血糖高，適量即可。