缺乏維生素B6，到底有多可怕？皮膚2種變化是信號，別不當回事！

那麼，發現維生素B6缺乏之後，應該通過什麼方法補充呢？

三、維生素B6缺乏，到底該如何正確補充呢？

當確定已經缺乏維生素B6之後，最重要的是及時進行補充，這樣才可以更好地促進我們的身體健康，在補充維生素B6的過程中可以從以下幾個方面做起。

首先，如果存在嚴重的維生素B6缺乏，要在醫生的指導下通過口服維生素B6進行補充。一般情況下，成年人每天的補充量為10~20 mg，堅持服用3個星期，之後，將劑量更改為每天 2~3 mg，並根據自身的情況維持幾個星期。

對於兒童而言，通常需要連續服用三個星期，每一天只需攝入5~10 mg。不過有一點需要提示的是，具體的劑量還是要到正規的醫院諮詢醫生。