人能堅持多久不睡覺？男子強撐11天，後來怎麼樣了？

總之，熬夜會對身體和心理健康都造成很大的負面影響。我們在生活中要保持規律的睡眠時間、創造舒適的睡眠環境以及避免刺激物。相信通過關注睡眠，我們可以提高生活質量，保持健康和活力。