人能堅持多久不睡覺？男子強撐11天，後來怎麼樣了？

人能堅持多久不睡覺？男子強撐11天，後來怎麼樣了？

2017年6月，93年的醫學「規培生」小顧，在醫院連續值班15個小時之後猝死。

2022年7月，剛剛大學畢業的22歲女孩，連續熬夜加班後發生猝死

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每一則新聞背後都承載著一條珍貴的生命，令人深感惋惜。但是這些悲劇也給我們敲響了警鐘，長期不睡覺，將對我們的生命健康造成嚴重的威脅。

或許有些讀者朋友會好奇，長期不睡覺到底能夠堅持多久？這種不健康的生活方式會帶來什麼危害？是否補覺能夠彌補睡眠不足的影響呢？請和我一起看下去吧，相信本篇文章可以解答您心中的疑惑。

一、生命危機！如果一直不睡覺，幾天會死？

睡眠是人體正常生理活動中不可或缺的重要部分，約占據了人一生中1/3的時間，它對身體和大腦功能的恢復至關重要。那麼如果一個人長期不睡覺，幾天會死？

歷史上，還真有一個人做過這樣的實驗。為了研究這個問題，1964年一名高中學生 Randy Gardner 參與了一場睡眠剝奪實驗。在這個實驗中，他連續11天只睡了不到3個小時。