一吃東西就「脹氣」?提示:並非是胃病,或與3點有關,建議了解

2023-07-14     任我行     反饋
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飲食調節:肚皮脹氣的主要原因可能是消化系統無法吸收某些碳水化合物,比如豆類、洋蔥、甘藍、白蘿卜、香蕉等食物都容易引起脹氣。

如進食過多產氣食物或吃飯速度過快吞入大量氣體時可導致腹脹氣,要調整飲食結構,減少產氣類食物的攝入,吃飯時細嚼慢咽,避免速度過快。