晚上睡覺時，關上門好還是敞著門好？不是迷信，提醒一下家人

第三個就是安靜隔音。良好的睡眠質量與我們睡覺時的環境是分不開的，細心的朋友會發現，我們生活中處處都有噪音，白天的噪音雖然多，但不容易發現，而到晚上的時候，只要有一點噪音，就感覺像是被放大了很多。

比如門外有人說話或者走路玩手機的時候，感覺聲音會聽得清楚，對於一些睡眠質量差的人來說，更容易受到噪音的影響，甚至出現睡眠中斷的情況。所以關上門睡覺也可以避免很多來自外界的干擾。