早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？醫生：2種水，儘量別空腹喝

3、預防腎結石

多喝水能夠幫助有效降低腎結石的風險，保證充足的水平攝入能夠幫助增強代謝，促進毒素排出，如果喝水不足的話，鹽和礦物質也會聚集在腎臟內部，增加結石的幾率。