4個藏在身邊的「天然護肝寶」，每天做一件，肝臟好一分

4、適當的運動

在平時千萬不要長時間久坐在家裡不動，應該多到空氣新鮮的地方走走散散步，或者堅持體育鍛煉，在運動過程當中能夠保證氣血通暢，可以起到疏肝解郁的作用，可以採取慢跑和瑜伽以及打球之類的運動方式，能夠很好的保養肝臟，可以增強體質。