長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還可以緩解這五個問題，建議了解

2.酸奶

愛漂亮的美眉們，晚上可以來一瓶酸奶哦!因為酸奶不僅能抑制面部黑色素，還能減少腸道內腐敗菌的繁殖，清理腸毒。不但如此，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，晚上喝，有助於預防春季流感。