三伏天是男人進補「黃金期」，多吃3種「扶陽菜」，身體壯精力旺

三、板栗

板栗中蛋白質、維生素、礦物質等，都比較豐富，板栗不僅細膩清香味道好，營養也很豐富，多吃補脾補腎。