一發現就是中晚期！90%的胃癌「飯後4個表現是前兆」別以為只是小毛病　牢記「7字訣」護好胃保健康

③吃淡些含鹽多的食物，如鹹菜、鹹魚、燒烤等，雖然吃下去胃不會馬上怎麼樣，但會悄無聲息地傷害胃粘膜。

通常情況下，胃粘膜會很快修復來修復已破潰的組織，但假如經常、反覆使胃粘膜遭受不良刺激，頻繁增生、修復，日積月累，就容易癌變。大型流行病學表明，胃癌、冠心病、腦卒中、骨質疏鬆等許多疾病，都和吃太咸有關。雖說多放鹽比較入味，但頓頓這麼吃，日積月累，胃會被腌壞。

④三餐定時胃酸的分泌很有規律，到了飯點，胃會自動分泌出胃酸及胃蛋白酶等，等待食物的到來。但如果在該吃飯的時間不吃飯，讓胃空等，胃液會聚集，胃酸濃度上升，「閑著無事」於是就惹是生非，開始對自身進行刺激，從而引發慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。有研究表明，在慢性胃炎的危險因素中，進餐不定時危險度最高。

⑤注意藥物的副作用有些葯很傷胃，比如阿司匹林，激素（例如強的松、可的松等），退熱、止疼藥物（布洛芬、雙氯芬酸鈉、撲熱息痛等）。