「祛濕王」原來是它，一吃健脾，二吃祛濕，三吃益腎，遠離大肚腩

【芡實紅棗糯米粥】 所準備食材有：芡實適量、紅棗、核桃、糯米

具體做法：1、市場上售賣的都是干芡實，乾燥的芡實外殼比較堅硬，如果直接放入鍋中煮，水分很難進入，所以準備好的芡實清洗乾淨後，放入冷水中浸泡30分鐘以上，浸泡後的芡實很容易被煮爛、煮熟，食用後也好消化。