檢查一年後，血管斑塊消失！醫生：「逆轉斑塊」的關鍵是它

一個重要的標準是：心率要達到最大心率的80%，大概就是運動時無法對話，運動後很喘的感覺。

控制好飲食，不吃油膩、不吃糖，飲食的控制和調整非常關鍵。還要戒菸戒酒，保證睡眠足夠。

2、有效的藥物治療

研究提示，他汀類藥物的強度越強，能降低的低密度脂蛋白膽固醇的水平越多，斑塊容易發生逆轉，這個是一個非常重要的基礎。