常吃玉米究竟有什麼好處呢？這6類人儘量不要吃，別大意

這6類人儘量不要吃，別大意！

1.免疫力低的人

如果每天攝取50克以上的纖維素，還會阻礙身體補充蛋白質。同時，脂肪的轉化率也會下降，從而導致骨、心、血液等內臟器官受到損傷，免疫力也會相應的下降。

2.生長發育期青少年

由於生長發育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。

3.患消化系統疾病的人

如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。