若你睡覺「常在凌晨3～5點驚醒」表示你的身體想跟你「傳達一個重要訊息」！

這個時間反應在你的大腸，因此下次發生時可以先伸展一下身體或是去蹲個馬桶，如此一來你會發現稍後的回籠覺可以睡得非常香甜！

其實不管怎樣，只要同樣的狀況常常在特地的時間發生，都建議你最好趕快到醫院做個檢查喔！也記得要分享給親友一起看看！