男子凌晨「突發心梗離世」!醫生叮囑:睡前「少做2件事」危害很大

2023-07-03     任我行     反饋
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大家應當保持規律的作息,每晚保證充足的睡眠時間,尤其是保證深度睡眠時間,有助於恢復身體機能,降低心臟風險。

如果必須熬夜加班,也要採取一些措施來減少對身體的危害,如分段休息、適量的調節情緒、保持室內空氣流通等。