三伏將至!體內缺「它」會猝死 補它比鈣重要:精力充沛免疫好

2023-07-03     任我行     反饋
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②長期偏食、減肥

有些人長期偏食,只愛吃某些食物,鉀元素攝入不足。或者是長期減肥的人,營養不足,吸收鉀元素不夠,也會出現缺鉀。

③腸胃疾病、腎臟疾病的人

患有腸胃疾病,經常拉肚子,鉀元素會流失。患有腎臟疾病,經常上廁所尿頻尿急的人,也會流失鉀元素。

如何給身體補鉀?

鉀元素主要從食物中獲取,我們可以通過吃一些食物補鉀。比如常見的香蕉、蘋果、葡萄、桃子、西瓜等水果中,含有高鉀,夏季可以多吃這些水果補鉀。