多散步對血管好?醫生建議:上了年紀,堅持做這3件事或比運動好

2023-06-30     房香青     反饋
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同時雞蛋、瘦肉等優質蛋白質也需要多吃, 保持充足的營養,提高身體免疫能力,如此才能保證健康,長命百歲。

結語

對於老年人來說,散步運動要適度,否則則有受傷的風險。

老年人散步需要節制,並做好散步前的準備活動,並選擇合適的場地以及運動鞋。

除此之外, 還要堅持體檢,保證良好的心態,以及養成良好的飲食習慣,保證身體健康。

對應老年人散步要適度,以及老年人保持身體健康的三個習慣,大家有什麼想說的?