身體出現3個信號，說明糖尿病正在惡化，快對照看看你有沒有

堅持適量運動對糖尿病的預防同樣具有重要意義，適量的運動可以幫助控制體重、增加身體代謝率，從而使身體更有效地利用血糖，並減少胰島素的需求。此外，運動還可以提高身體的敏感性，使身體更容易將血糖轉化為能量，從而減少血糖的積累。

肥胖會導致身體對胰島素的敏感性下降，使得胰島素不能充分發揮作用，從而導致血糖升高，最終發展為糖尿病。通過 保持健康的體重，可以減少肥胖對身體的不利影響，降低患糖尿病的風險。具體來說，保持健康的體重需要通過合理的飲食和適量的運動來實現。